IOC GET SET 부상예방프로그램
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IOC GET SET 부상예방프로그램
국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램은 전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라
스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.
이에 대한체육회와 저희 회에서는 우수한 부상 예방 프로그램을 아래와 같이 안내해 드립니다.
<GET SET 부상예방 프로그램 구성>
연번
| 제목 | 시간 |
링크주소
|
1
| 인트로 IOC GET SET 부상 예방프로그램 |
20초
| https://youtu.be/aHX-rucPpMs |
2
| IOC GET SET 프로그램은? |
2분20초
| https://youtu.be/5jhu27JuXPU |
3
| 부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법 |
15분
| https://youtu.be/HbQX29vRFTE |
4
| 부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법 |
11분50초
| https://youtu.be/zIAV-omL1FI |
5
| 부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법 |
11분
| https://youtu.be/uObACQKiA_k |
6
| 부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법 |
7분
| https://youtu.be/ynFAb695gXc |
7
| 부상예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부) 운동 방법 |
3분30초
| https://youtu.be/uEdN3ib4EIg |
- 시청방법: 유튜브(YouTube)에서 ‘대한체육회TV’ 검색 또는 해당 링크주소 클릭 후 시청가능
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